處暑到，天漸涼！

      處暑，是二十四節氣的第十四個(gè)節氣，也是秋季的第二個(gè)節氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開(kāi)的意思。處暑是反映氣候變化的一個(gè)節氣?！疤帯钡谋玖x是“止息”“停留”，因此“處暑”表示炎熱的酷暑結束了。到了處暑這時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲。但暑熱消退是一個(gè)緩慢的過(guò)程，并不是暑氣一散馬上就涼爽。處暑節氣雖然還是熱，但氣溫總體已開(kāi)始呈下降趨勢。

      處暑三候，萬(wàn)物始秋

      古人將處暑分為三候：一候鷹乃祭鳥(niǎo)，老鷹開(kāi)始捕獵鳥(niǎo)類(lèi)儲備冬糧；二候天地始肅，萬(wàn)物凋零的序曲悄然奏響；三候禾乃登，“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思，如五谷豐登的畫(huà)卷鋪展在田野間。此時(shí)節，北方?jīng)鲆獬躏@，南方“秋老虎”余威猶存，晝夜溫差拉大，正是“處暑天不暑，炎熱在中午”的生動(dòng)寫(xiě)照。

      處暑節氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會(huì )有“七月半”的民俗活動(dòng)。此外，處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時(shí)節。處暑過(guò)，暑氣止，就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時(shí)濃云成塊。民間向來(lái)就有“七月八月看巧云”之說(shuō)，其間就有“出游迎秋”之意。

      今年處暑在出伏后，正應了農諺 “處暑出伏后，五谷皆豐收” ，預示著(zhù)豐收的好年景。處暑一到，暑熱漸消，秋涼登場(chǎng)。

      處暑一到，暑熱漸消，秋涼登場(chǎng)。養生切記三點(diǎn)：

      1.穿衣：牢記“春捂秋凍”，但早晚溫差大，需適當添衣，以防感冒。

      2.飲食：告別冷飲，多食溫潤的粥羹和水果，如秋梨、百合、山藥，以潤肺防燥。

      3.作息：早睡早起，緩解秋乏；適當運動(dòng)，與健康相伴，享受健康生活。